トレーニング再開

腰の調子は万全ではないが、ずいぶん良くなってきた。先日も４回を投げることができたことだし、休めるばかりはここまでにして、少しずつ筋力回復のためにトレーニングを再開しようと思う。急にやればまた痛めてしまうので、負荷の軽いものを中心にゆっくりやっていこう。家でやれるトレーニングは、チューブとスクワット、腕立て、腹筋、背筋。休日はジムかプール。１日でも長く野球をやっていたいから、カラダはしっかりケアしておかないと。